👩⚕️👩⚕️ Ātrās ķiploku zema ogļhidrātu maize

Siera un Ä·iploku maize


Svaigi cepta maize ir patiess prieks. Un, ja tas ir cepts ar sieru un ķiplokiem, tas ir vienkārši ideāls. # X1f609; Mūsu siers-ķiploku maize ir ideāli piemērota jūsu vakariņām vai bufelei.

Un tagad es vēlos jums patīkamu laiku cepšanai. Atklājiet arī mūsu citas receptes zemas carb bread.

Ielādē …

Sastāvdaļas

Mazu cieti maisījumu gadījumā:

  • 6 olas;
  • 500 g biezpiena ar tauku saturu 40%;
  • 200 g maltas mandeles;
  • 100 g saulespuÄ·u sēklas;
  • 80 g kaņepāju miltu;
  • 60 g kokosriekstu miltu;
  • 20 g psyllium miziņas;
  • + apmēram 3 ēdamkarotes psyllium sēnalas;
  • 1 tējkarote cepamā soda.
  • Sāls

Cepšanai:

  • JebkurÅ¡ jÅ«su izvēlētais siers;
  • Ķiploki daudzumā, kas jums patÄ«k;
  • Sviests, 1-2 ēdamkarotes.

Sastāvdaļu skaits šīm zemā carb receptēm tiek aprēķināts par 1 kukaiņu. Cepšanas laiks ir 50 minūtes.

Uztura fakti

Uzturvērtības vērtības ir aptuveni un norāda uz 100 g zema ogļhidrāta produkta.

kcalkJOgļhidrātiTaukiOlbaltumvielas
25510664,5 g18,0 grami16,7 g

Video recepte

Sagatavošanas metode

1.

Uzkarsē cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 180 ° C augšējā un apakšējā sildÄ«Å¡anas režīmā.Lai sāktu ar lielu bļodiņu, ielejiet olas, pievienojiet biezpienam un tējkaroti sāls. Izmantojot rokas maisÄ«tāju, sajauc visu, lÄ«dz tiek iegÅ«ta krēmveida masa.

2.

Nosver atlikušās sausās sastāvdaļas un tos labi sajauc ar cepamo sodu atsevišķā traukā. Mikseris sajauc šo maisījumu ar biezpiena olu masu.

Tad dod tests nobriedušu apmēram 10 minūtes, lai būtu ceļteka miziņa ir iespēja uzbriest un saistīt mitrumu no mīklas.

3.

Pēc vlezhizhivaniya atkal razmomite mīklas rokās, un pēc tam veido klaips maizes no tā. Vislabāk būs tā apaļa forma, tādēļ viņš, cepts, izskatīsies skaistāk.

4.

Pavelciet lapu ar cepamo papīru un ielieciet pusiļļas sēklu vidū. Uzlieciet uz tā maizi un apsmidziniet sēnalu uz augšu. Cepiet 50 minūtes.

Pēc cepšanas ļaujiet tai nedaudz atdzist, pirms pāriet uz nākamajām darbībām.

5.

Nomazgājiet ķiploku krustnagliņus un sagriež tos pēc iespējas mazāk. Jūs varat sasmalcināt tik daudz ķiploku, cik vēlaties. & X1f642; Izkausējiet sviestu un sajauciet ar sasmalcinātu ķiploku. Saglabājiet ķiplokus siltā eļļā, cik ilgi vien iespējams, lai tas būtu labāk iemērc.

6.

Ar asu nazi, uzgrieziet maizi, lai iegūtu ķeksīti. Pārliecinieties, ka spraugas nav pārāk dziļas, pretējā gadījumā sākas maize. Tomēr tiem jābūt pietiekoši dziļam, lai uzņemtu daudz siera. & # X1f609;

7.

Tagad paņemiet siera šķēles un piepildiet tos, šķēle pēc šķēles, šķēluma. Paņemiet ķiplokus un sviestu un dāsni pārklājiet ar tiem maizi. Tad ielieciet to cepeškrāsnī un cepiet, līdz siers kūst un plūst labi.

Siera un ķiploku zemu carb maize ir gatava. Es novēlu jums patīkamu apetīti.

Noskatīties video: Brušetas ar ķiršu tomātiem un mocarella sieru [Receptes Ļoti Garšīgi]

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: