Cilvēka diabēta slimības atveseļošanās metodes

Reabilitācijas metodes pacientiem ar cukura diabētu

Cukura diabēta reabilitācija balstās uz integrētu pieeju, kas ietver dažādas ķermeņa atjaunošanas metodes. Tās pamatā ir pareiza dzīvesveida veidošana pacientiem, kā arī diētas terapija, farmakoterapija, fizioterapija un fiziskās aktivitātes. Neatkarīgi no šīs slimības veida ir jāuzrauga cukura līmenis ar zālēm, diētu un vingrinājumiem.

Ja fiziskā kultūra kombinācijā ar diētu neļauj nodrošināt pienācīgu cukura līmeni, tad tiek izmantota farmakoterapija. Tomēr zāļu lietošanai ir vairāki trūkumi, piemēram, rezistences attīstība un blakusparādības. Tāpēc mūsdienu medicīnas prakse pievērš lielu uzmanību cukura diabēta rehabilitācijas palīgmetodei, kas aplūkota šeit.

Masāža

Ārsti iesaka masāžas diabēta slimniekiem vairāk nekā 100 gadus. Medicīnas literatūra liecina, ka masāža pozitīvi ietekmē cukura līmeņa normalizēšanos. Masāža nodrošina relaksāciju, samazina sirdsdarbības ātrumu un normalizē asinsspiedienu.

Ir zināms, ka masāža samazina trauksmes sajūtu, arī cilvēkiem, kuri cieš no 1 un 2 tipa slimībām. Masāža stimulē asinsriti organismā, tādējādi novēršot diabētisko neiropātiju un citas komplikācijas.

Akupunktūra

Akupunktūra tiek plaši izmantota cukura diabēta ārstēšanā Ķīnā. Pamazām šī prakse kļūst arvien populārāka Krievijā un citās attīstītajās valstīs. Akupunktūra var būt efektīva ne tikai šīs slimības ārstēšanā, bet arī samazinot tās izraisītās komplikācijas. Tas palīdz apkarot aptaukošanos un uzlabot insulīna ražošanu.

Hidroterapija

Hidroterapija palīdz ķermenim iziet cauri detoksikācijai un atslābina muskulatūru. Tas veicina gan ķermeņa psiholoģisko un fizisko relaksāciju. Hidromasāžas vannas uzlabo asins plūsmu uz skeleta muskuļiem, tādēļ tos var ieteikt tiem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, kuri nevar izmantot patstāvīgi.

Relaksācija un psiholoģiskā palīdzība

Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu afektīvo traucējumu un depresijas biežums ir augstāks nekā vispārējā populācijā.Bieži vien relaksācijas metodes ļauj cukura diabēta pacientiem panākt cukura līmeņa pazemināšanos. Viņi arī ļauj personai, kas slimo ar 1. un 2. tipa slimību, uzlabot viņu dzīves kvalitāti, radīt labvēlīgu psiholoģisko mikroklimatu ap sevi.

Ir svarīgi saprast, ka, reaģējot uz radīto stresu un celmiem, organisms bieži izmanto atliktā glikozes rezerves. No vienas puses, tas palīdz ķermenim iegūt papildu enerģiju, lai novērstu stresa avotu, no otras puses – tas ir iemesls cukura līmeņa pieaugumam.

Pusaudžu psiholoģiskās rehabilitācijas īpatnības

Psiholoģiski pusaudžiem ir divreiz sarežģīti tikt galā ar diabēta sekām. Pašlaik 1. tipa cukura diabēts ir biežāk sastopams pusaudžiem un bērniem nekā otrais šīs slimības veids. Tomēr pēdējos gados ievērojami palielinājies pusaudžu ar 2. tipa cukura diabētu īpatsvars. Pusaudžu rehabilitācijā ir svarīgi pievērst uzmanību psiholoģiskās palīdzības sniegšanai.

Bieži vien pusaudži kļūst pašpietiekami un nepadara savas problēmas ar vecākiem un draugiem. Šīs situācijas rezultāts var būt saziņa ar citiem pusaudžiem, kuriem ir līdzīgas diabēta problēmas, kā arī grupas terapija.

Pusaudžu sociālā adaptācija

Starppersonu konflikti pusaudžu vidē ir diezgan bieži. Ir nepieciešams aizsargāt pusaudžus ar cukura diabētu, no uzbrukumiem un nožēlu no vienaudžiem, ja tādi ir. Konfliktu situāciju risku pastiprina fakts, ka cilvēkiem ar cukura diabētu bieži ir garastāvokļa svārstības, kā arī trauksmes un depresijas laiki.

Lasīt arī Magneja loma cukura diabēta attīstībā un plūsmā

Lai atrisinātu sarežģītas situācijas, jūs varat sazināties ar pusaudžu psihologu, lai veiktu paskaidrojošu darbu ar vecākiem, draugiem un citām personām no pacienta vides. Atbilstoša psiholoģiskā atbalsta klātbūtne no radiniekiem un draugiem palīdz diabēta pusaudžiem, lai pārvarētu viņu slimības, ir svarīgs sociālās adaptācijas elements.

Vecākiem ir svarīgi nepārspīlēt viņu aprūpi pusaudzim. Viņiem jābūt diplomātiskiem un nedrīkst būt pārāk mulsinoši. Ir svarīgi pusaudzim skaidri pateikt, ka viņu rūpējas ar neuzkrītošu aprūpi, bet tajā pašā laikā viņam ir jāciena viņa viedoklis un vēlmes. Ir nepieciešams radīt savstarpējas uzticēšanās un atbalsta atmosfēru. Liela daļa no tā attiecas uz attiecībām ar draugiem.

Tā kā attīstās pusaudži ar cukura diabētu, ir svarīgi attīstīt vēlmi iegūt veselīgu dzīvesveidu. Pirms pusaudži sāk dzīvot neatkarīgi no viņu vecākiem, ir svarīgi veidot savu pareizo pieeju uzturu un fiziskajām aktivitātēm, ņemot vērā viņu veselības stāvokli.

Ir svarīgi attīstīt viņos izpratni par veselīgas uztura, pašdisciplīnas un organizācijas nozīmi. Tas palīdzēs pusaudžiem regulāri pārraudzīt cukura līmeni un izvairīties no kārdinājumiem patērēt pārmērīgu alkoholu un neveselīgu uzturu. Aktīvām fiziskām aktivitātēm vajadzētu kļūt par pusaudža dzīves neatņemamu sastāvdaļu.

Aromterapija

Dažos gadījumos aromterapija var būt noderīga diabēta dēļ, tā nomierinoša iedarbība uz ķermeni. Tomēr pirms šīs pieejas izmantošanas ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Ārstniecības augi

Mūsdienu medicīnas praksē tiek izmantotas vairāk nekā 1200 augu sugas, kas saistītas ar hipoglikemizēšanos. Pētījumi liecina, ka daži augi atvieglo simptomu veidošanos un kavē diabēta komplikāciju attīstību, kā arī veicina beta šūnu reģenerāciju un insulīna rezistences pārvarēšanu.

Vitamīni un minerālvielas

Medicīnas prakse rāda, ka vairākas vitamīnu (piemēram, B3 un E) un minerālvielu (hroma, vanādija, magnijs uc) veicina gan profilaksei un ārstēšanai diabēta tips 1 un 2. Pareiza devas un sastāva izvēle un šīs bioloģiski aktīvās piedevas ir ārstējošā ārsta kompetencē.

Joga

Pētījumi rāda, ka joga var mazināt simptomus un mazināt 2. tipa diabēta komplikācijas. Tiek atzīmēts, ka joga palīdz pat novērst diabētu. Joga kopumā harmonizē diabēta slimnieku fizioloģisko un garīgo stāvokli, tai ir vispārēja atjaunojoša iedarbība.

Vingrinājums

Fiziskā aktivitāte ir svarīgs diabēta slimnieku rehabilitācijas programmas elements. Tie ir vissvarīgākie cilvēkiem, kuri cieš no divu veidu slimībām. Regulāra vingrinājumi samazina insulīna rezistenci un atvieglo cīņu pret šo slimību. Turklāt fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē pacientus, uzlabojot viņu psiholoģisko stāvokli, radot komforta sajūtu un relaksāciju pēc apmācības.

Indivīdiem ar otra veida slimībām jāievēro vismaz minimālais dienas fizisko aktivitāšu apjoms, lai cīnītos pret diabētu un lieko svaru.Neaktīvie cilvēki būs noderīgi pat nelielām fiziskām aktivitātēm jebkurā formā. Lai gan, protams, vislielākais labums izriet no īpašām strukturētām fizisko aktivitāšu programmām, kas sadalītas pakāpēs ar dažāda līmeņa sarežģītību un intensitāti. Fiziskais stress ir vairākas pozitīvas pārmaiņas diabēta slimniekiem.

  1. Uzlabojas vielmaiņa, insulīns efektīvi pazemina cukura līmeni, kas palielina kopējo enerģijas daudzumu organismā.
  2. Palielinās asinsriti.
  3. Regulāru sesiju gadījumā uzlabojas gan fiziskā, gan garīgā veselība.
  4. Sirds slimību un insultu risks samazinās.
  5. Samazina lieko svaru.
  6. Stiprināti kauli un uzlabots muskuļu tonuss.

Lasīt arī Kāpēc kultūrisms izmanto insulīnu

Pat dažas 30 minūtes dienā ļaus diabēta slimniekam izjust atšķirību. Ārsti iesaka sistemātiski palielināt aerobisko slodzi un pacelt tos līdz 150 minūtēm nedēļā ar sadalījumu vismaz 3 dienas.

Sagatavošanās apmācības programmai

Pirms sākat palielināt fiziskās aktivitātes, konsultējieties ar ārstu.Šādā atbildīgajā biznesā ir svarīgi izslēgt visas neskaidrības un kontrolēt situāciju. Gadījumā, ja lietojat insulīnu, jūsu diēta jāievēro noteiktās devās.

Veiciet cukura līmeņa kontroles mērījumus pirms un pēc apmācības, kā arī glabājiet žurnālu par šo rādītāju dinamiku. Tas ļaus jums noskaidrot, kā jūsu ķermenis reaģē uz noteiktu apmācību intensitāti. Ņemiet cukura līmeni tieši pirms treniņa, kā arī apmēram 30-45 minūtes pēc tā. Apspriediet žurnāla ierakstus ar savu ārstu.

Apmācības intensitāte

Ārsti iesaka ikdienas apmācību uzturēt 60 minūtes dienā, lai saglabātu veselību. Sāciet treniņus ar mazām kravām no 5 līdz 10 minūtēm dienā, ja iespējams, pakāpeniski palieliniet tos līdz 60 minūtēm.

Ja esat iesaistījies intensīvākās fiziskās aktivitātēs, varat samazināt slodzes ilgumu. Piemēram, ja jūs esat iesaistīti ātrā pastaigā, peldēšanā vai riteņbraukšanā, tad varat samazināt apmācības ilgumu līdz pusstundai dienā ar 4 treniņiem nedēļā.

Veicinot treniņu, atcerieties, ka fiziskās slodzes laikā jūsu ķermenis patērē papildus glikozi. Tas nozīmē, ka cukura līmenis var samazināties treniņa laikā un pēc tā. Cilvēku ar diabētu ķermenis reaģē atšķirīgi uz apmācību.

Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kā uzlabot savu treniņu. Piesardzības nolūkā ir svarīgi, lai gadījumā, ja attīstās hipoglikēmija, vienmēr ir neliela daļa saldo.

Mācību procesa organizēšana

Vislabāk trenēties tajā pašā laikā. Mēģiniet trenēties ne vēlāk kā stundu pēc ēšanas. Šajā laika intervālā cukura līmenis paaugstinās, un hipoglikēmijas risks ir minimāls.

Pat ja jūsu vingrinājumi ilgst mazāk nekā 30 minūtes, jums var būt nepieciešams uzņemt ēdienu pirms un pēc treniņa. Pirms nodarbībām labāk ir ēst lēnām sagremojamo ogļhidrātu pārtikas veidu.

Apmācot vairāk nekā pusstundu, jums, iespējams, vajadzēs ēst vai dzert kaut ko satur ogļhidrātus pat mācību laikā. Labākais variants ir dzēriens ar viegli sagremojamiem ogļhidrātiem, piemēram, augļu sulu vai sporta dzērienu. Protams, pēc apmācības arī tev jāēd.

Ja jūs vilciens vakarā, tad neaizmirstiet pārbaudīt cukura līmeni pirms gulētiešanas. Galu galā jūsu ķermenis var turpināt aktīvi lietot cukuru pat pēc treniņa.

Komplikāciju risks apmācības laikā

Intensīvie vingrinājumi var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Ja Jums ir hipertensija vai nieru slimība, izvairieties no palielināta stresa. Tas attiecas arī uz pacientiem ar cukura diabētu izraisītu retinopātiju, jo intensīva apmācība ir saistīta ar asiņošanas risku acī.

Cilvēkiem, kas cieš no asinsrites pasliktināšanās kājās, kā arī diabēta izraisīta neiropātija, ir svarīgi rūpīgi izvēlēties sporta apavus un zeķes, lai izvairītos no berzes. Šādā situācijā ir svarīgi izvairīties no vingrinājumiem, kas var izraisīt pārmērīgu stresu uz kājām. Tiem, kas cieš no sirds slimībām, pirms treniņu sākšanas jākonsultējas ar savu ārstu.

Noskatīties video: Siguldas slimnīca. Svara samazināšanas operācijas.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: