👩⚕️👩⚕️ Vai ir iespējams ēst datumus par diabētu?

Diabētais datums: var vai nevar?

Tie, kas mÄ«l visu saldu un noderÄ«gu, labi zina datumu garÅ¡u. Å ie ir brÄ«niÅ¡Ä·Ä«gi žāvēti augļi, kas ir slaveni ar spēju optimizēt vielmaiņu. Plus pievienojiet dzÄ«votspēju. Tomēr tie, kuri ir slimi ar cukura diabētu, bieži jautāja, vai datumi uzturā diabētiÄ·iem Datumi ēst "tÄ«rā veidā", un vairāk no viņiem gatavojas Ä«paÅ¡as salds pastu.Rodina datumus atļauta – tas ir Ziemeļāfrika, Irāka, Maroka un SaÅ«da Arābija ?. Å ie brÄ«niÅ¡Ä·Ä«gi augļi nogatavojas palmu dienā. Tikai desmit Å¡o koku sugu tiek audzētas, lai gan tikai palmu skaits ir aptuveni 1500 sugu.

Derīgo datumu īpašības

Tāpat kā jebkuru augu produktu – vitamÄ«nus, to gandrÄ«z pabeigta Phoenicia nabor.Eto nozÄ«mē – stiprinot imÅ«nsistēmu, veselÄ«gu ādu un labu vielmaiņu.

  • Plus minerālvielas: kalcijs, magnijs, mangāna, dzelzs, cinks un varÅ¡. Pateicoties Å¡Ä«m vielām, datumi uzlabo kaulu, asins stāvokli, stiprina sirds muskuļus.
  • Plus aminoskābes. Tie ir tādi "Ä·ieÄ£eļi" Å¡Å«nu veidoÅ¡anai un atjaunoÅ¡anai mÅ«su Ä·ermenÄ«.

Un datumiem ir pozitīva ietekme uz kuņģa un zarnu trakta darbību.Ir pētījumi, kas parāda: resnās zarnas vēža risks tiek samazināts dažreiz, ja uztura ir šie augļi.

Vai datumiem pilnÄ«gi trÅ«kst mÄ«nus? Diabēta slimniekiem – nē. Vīģēs ir 70% ogļhidrātu, tiem ir augsts glikēmiskais indekss – 55. Viena graudu vienÄ«ba ir 15 grami augļu. Un turklāt apmēram 300 kcal uz 100 gramiem datumu.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Datumi ar cukura diabētu


Pavisam nesen dietologi bija kategoriski pret to, ka diabēta slimnieki ēda datumus. Aprēķinā tika ņemts tikai ogļhidrātu daudzums. Citas vērtīgas augļu īpašības netika ņemtas vērā nekādā veidā.

Pateicoties jaunākajiem pētījumiem. Viņi atgriezās datumos diabēta slimnieku uzturu. Piemēram, pēc tam, kad kļuva zināms, ka datumi pilnīgi konkurē ar holesterīna plāksnēm. Cilvēkiem ar diabētu tas ir ļoti svarīgi jebkura veida slimībām.

Pievienojiet tam augļu spēju pilnīgi apmierināt kaut ko saldu vēlēšanos un bailes sajūtu. Secinājums: diabētiķu uztura datumi var būt ļoti noderīgi. Protams, ir atrunas. Vienmēr ir jāapsver, kādus citus augļus (arī žāvētus) patērē cukura diabēts.Tas ir īpaši svarīgi II tipa slimībai, kad cukura daudzums asinīs netiek izmainīts ar insulīnu.

Bez informācijas par paša diabēta smaguma pakāpi un vienlaicīgām diagnozēm, jūs nevarat iepriekš pateikt, cik dienu jūs varat ēst. Šo jautājumu var atrisināt tikai ārstējošais ārsts vai dietologs.


Kādi dzērieni palīdzēs samazināt diabēta varbūtību?

Kas ir C-peptīds? Ko saka c-peptīdu tests? Lasiet vairāk šeit.

Gliobmenīna pagatavošana cukura diabēts. Specifiskums, sastāvs, padoms.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Izvēlieties un saglabājiet

No datumiem nevar gūt labumu, ja tie nav kvalitatīvi. Nepareiza uzglabāšana arī liedz šiem augļiem būtisku daļu no viņu labumiem.

  1. Pērkot datumus, pārbaudiet tos ārēji. Augļiem nedrīkst būt gaišs, "skaists" spīdums. Krekinga, ādas pīlings norāda arī uz laulību rullī. Balta skrube (tas ir kristāliskais cukurs) ir neatbilstoša uzglabāšana pirms pārdošanas.
  2. Labas kvalitātes datumi – tas ir gaismas mirdzums saulē pie malām, visa, sausa un nedaudz lipÄ«ga āda.
  3. Izvēlieties un iegādājieties datumus – vienmēr mazgājiet ar vēsu Å«deni un ziepēm.Saldie žāvēti augļi – sava veida "saimniecÄ«ba" baktēriju reprodukcijai. Tātad, neatstājiet "duÅ¡u" datumiem vēlāk.
  4. Pēc žāvētu žāvētu augļu ielieciet to sausā plastmasas traukā vai stikla burkā. Aizveriet cieši pieguļošo vāku un ievietojiet to ledusskapī. Žāvētos vai žāvētos datumus var uzglabāt apmēram gadu. Svaigie laiki ir reti sastopami, taču, ja esat to nozvejojuši, viņiem vajadzētu ēst vienu vai divus mēnešus.

Vai jums patīk datumi, bet jūs baidāties ēst tos diabēta dēļ? Vaicājiet savam ārstam, saņemiet padomu un atkal izbaudiet iecienītos augļus.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Noskatīties video: Accu-Chek® Active glikozes mērītājs: laika un datuma iestatīšana

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: