👩⚕️👩⚕️Depļuves dienas 2. tipa cukura diabēta gadījumā: pieņemama ēdienkarte un uztura terapija

2.diabēta tipa iztukšošanas dienas: uzturs un uzturs, apstiprināti pārtikas produkti

Ceturtais cukura diabēts parasti attīstās nobriedušā vecumā un vecumā. Bieži tas tiek kombinēts ar hipertensiju un aptaukošanos.

Aizkuņģa dziedzeris pietiekamā daudzumā ražo insulīnu, bet receptori audos uz to nereaģē. Glikoze nevar ievadīt šūnās un cirkulēt asinīs.

Cieša cukura diabēta aptaukošanās ir: tauku nogulsnēšanās galvenokārt vidukļa līmenī, augsts kortizola un insulīna līmenis asinīs, zems jutīgums pret uztura ierobežojumiem. Lai paātrinātu vielmaiņu diētas terapijā, izmantojiet izkraušanas dienu saimniecību.

Uztura diabēta principi aptaukošanās gadījumā


Cietušo svara zudums ir ne tikai kosmētikas defekta likvidēšana, bet arī smaga priekšdziedzera slimības profilakse, komplikāciju riska samazināšana. Cieša cukura diabēta metabolisms izraisa tauku uzkrāšanos aknās, zemādas tauku audos, kas stiprina audu rezistenci pret insulīnu.

Taukskābes, kuru asinīs pārsniedz aptaukošanos, traucē insulīna saistīšanai ar aknu šūnām. Tas palielina insulīna koncentrāciju asinīs.Insulīna pārākuma dēļ šūnu receptori ir bloķēti un zaudē jutību pret to. Glikozes veikalu glikozes ražošana palielinās aknās.

Arī bezmaksas taukskābes samazina uzsūkšanos glikozes muskuļiem un veicina iznīcināšanu beta šūnas aizkuņģa dziedzerī. Tādējādi svara zudums ir nepieciešams stāvoklis cukura diabēta ārstēšanā.

Ar ķermeņa masas samazināšanos par 7-10%, organismā ir šādas izmaiņas:

  • Pazeminātais arteriālā spiediena lÄ«menis samazinās, antihipertensÄ«vo zāļu nepiecieÅ¡amÄ«ba samazinās.
  • Uzlabo ogļhidrātu vielmaiņu – glikozes lÄ«meni tukšā dūšā un divas stundas pēc ēšanas, saturu glikozētā hemoglobÄ«na.
  • Normāla tauku vielmaiņa: samazināts kopējais holesterÄ«ns, zemu un augstu blÄ«vumu lipoproteÄ«nu attiecÄ«ba ir normāla.
  • Ar svara samazināšanos paredzamais dzÄ«ves ilgums palielinās, un vēža attÄ«stÄ«bas risks samazinās.

Lai samazinātu ķermeņa svaru diabēta slimnieku gadījumā, diētas terapija tiek izmantota kombinācijā ar zāļu terapiju un devu fizisko aktivitāti.Neskatoties uz acīmredzamo vajadzību pēc pienācīgas uztura, saskaņā ar pētījumu, tikai 7% diabēta slimnieku stingri ievēro noteikumus.

Un lielākā daļa no uztura satur pārāk augstas kaloritātes, lielu dzīvnieku tauku saturu, pārtiku. Tajā pašā laikā trūkst nepieciešamo uzturvielu šķiedrām un vitamīniem. Pareizi organizēta uztura var būtiski uzlabot pacientu dzīves kvalitāti.

Diētisko uztura galvenie principi cukura diabēta slimniekiem ar palielinātu ķermeņa svaru:

  1. Dzeramā kaloriju satura samazināšana lÄ«dz 1700 – 1800 kcal (aprēķinam jābÅ«t individuālam, ņemot vērā bazālo metabolismu).
  2. No ēdienreizes izslēdziet viegli sagremojamus ogļhidrātus: cukuru un visus produktus ar tā saturu, samaziniet maizi lÄ«dz 100 – 150 g.
  3. Tā vietā, lai izmantotu cukura aizstājējus, labāk ir lietot stevia, ksilīta vai aspartāma ekstraktus.
  4. Samaziniet dzīvnieku tauku saturu. Dodiet prioritāti augu eļļām, kas samazina pārtikas centra uzbudināmību un ilgstošu sajūtas sajūtu.
  5. Ēdiena gatavošanas laikā nedrīkst sālīt. Gatavā traukā varat pievienot 5-7 gramus dienā.
  6. Neēdiet pārtikas produktus, kas palielina ēstgribu: gaļu, zivis un sēņu uzkodas, sīpoli, marinādes, uzkodas, kūpinātus pārtikas produktus, alkoholiskos dzērienus.

Olbaltumvielu produkti jālieto pietiekamā daudzumā.Visvērtīgākie olbaltumvielu avoti, kuru ķermeņa svars ir lielāks, ir zivis, jūras veltes, olu baltumi, beztauku biezpiens, skābie piena dzērieni un liesa gaļa.

Izvēlnē obligāti jābūt dārzeņiem, vēlams salātu veidā ar svaigām lapu zaļumiem, kas apreškinātas ar augu eļļu. Diētiskās šķiedras no dārzeņiem un augļiem rada sāta sajūtu un palīdz novērst lieko holesterīna, glikozes, vielmaiņas produktu daudzumu. Jūs varat papildināt pārtiku ar klijām, pievienojot tās graudaugiem, sulām un skābpiena dzērieniem.

Produkti ar lipotropisku iedarbību samazina tauku daudzumu aknās, uzlabo vielmaiņas procesus tajā. Tie ir: biezpiens, sojas, piens, auzu pārslu, rieksti. Lai uzlabotu kuģu stāvokli izvēlnē, jāiekļauj augu eļļas un zivis.

Ēdienai jābūt sešas ēdienreizes dienā. Kopējais kaloriju patēriņš ēdienreizēm: 20% brokastīs, 10% uzkodas, 40% pusdienas, otra 10% uzkoda, 20% vakariņas.

Lai samazinātu tauku daudzumu, ir ieteicamas dienas, kurās nav kaloriju.

Cieto dienu terapijas dienu veikšana


Cilvēka ķermeņa masas samazināšanās tiek veikta ar 40% samazinājumu uztura kaloriju daudzumam no fizioloģiskās vajadzības.Tas var svārstīties no 500 līdz 1000 kcal. Piemēram, galvenā apmaiņa, kas noteikta pēc formulas, bija 2500 kcal.

Aprēķins ir 2500 -40% = 1500 kcal. Zemāks par 1200, lai samazinātu kaloriju saturu, nav ieteicams, jo palēnina metabolisma procesus.

Diēta kopā ar kājām, terapeitisko vingrošanu, peldēšanu, vajadzētu samazināt svaru vidēji no 500 g līdz 1 kg nedēļā. Šī likme ir optimāla, jo tā normalizē vielmaiņas procesus organismā un ļauj pielāgoties jaunam metabolisma līmenim.

Ātrāku svaru nevar samazināt, jo straujš diētas ierobežojums izraisa blakusparādības, piemēram, cukura līmeņa pazemināšanos, nogurumu, galvassāpes, aizcietējumus. Ja svars samazinās ļoti lēni un nedēļā zaudē mazāk nekā 500 g, tad tiek parādīts, ka tiek veiktas izkraušanas dienas.

Ārstējot pacientus ar cukura diabētu, tiek veiktas mazkaloriju dienas, kuru diētas enerģija ir 500-800 kcal.

Badošanās dienu veidi:

  1. Olbaltumviela: gaļa, piena produkti, biezpiens, kefīrs, zivis.
  2. Ogļhidrāti: auzu, ābolu, dārzeņu.
  3. Tauki: krējums (ar cukura diabētu tas tiek reti izmantots).

Olbaltumvielu līdzekļi ir indicēti pacientiem ar cukura diabētu, lai pazeminātu glikozi un insulīnu, mazinātu apetīti, tie ir viegli sajaukti, un viegli pārnēsājamas dienas tukšā dūšā.Kontrindikācija olbaltumvielu izdalīšanās dienai ir nieru slimība, diabētiskā nefropātija. Ja tiek ieteikta nieru patoloģija, lai samazinātu dzīvnieku olbaltumvielu saturu. Vajadzības gadījumā to var aizstāt ar sojas gaļu vai tofu.

Gaļas diena: tam ir nepieciešams vārīt 400 g gaļas no tītara, vistas, liellopa gaļas un teļa gaļas. Pāris var labāk vārīties, sāli nevar pievienot. Šo daudzumu regulāri jālieto 5 reizes. Ir aizliegts pavadīt gaļas dienas ar podagru.

Biezpiena dienā jums vajag 500 gramus biezpiena siera ar zemu tauku saturu. Mājas biezpiens ir ieteicams pagatavot no jogurta. Dienā jums vajadzētu ēst piecas reizes 100 gramus biezpiena bez cukura vai skābo krējumu. Ir atļauts nomazgāt suņu rožu tēju vai infūziju. Cietvielu barības paātrināšanas dienas ir ieteicamas ar vienlaicīgu aterosklerozi, sirds mazspēju, aknu un žultsceļu slimībām.


Kā vienu no iespējām var izmantot, lai izkrautu dienas Yarotsky uzturu. Tajā papildus 300 gramiem biezpiena tiek izmantots litrs piena vai kefīra. Jūs varat paņemt četras reizes dienā 100 g biezpiena un 15 g skābo krējumu. Bez tam ir atļauts arī rožu gūžas vai tukšas tējas novārījums.

Piena diena tiek veikta ar 1,5 litriem piena, sadalīta 5 pieņemšanās. Piena vietā jūs varat lietot jogurtu, kefīru, ar zemu tauku saturu fermentētu ceptu pienu vai rūgušpienu.

Gatavojoties, jums vajadzētu sagatavot liesas upes vai jūras zivis: līdakas, navagas, līdakas, mencas, heku, pollaku, navagas. Vārītas zivis, neizmantojot sāli, iedala piecās pieņemšanās vietās. Kopējais zivju svars dienā ir 500 g. Rožu gurnus var uzņemt 500 g novārījumu bez cukura.

Olbaltumvielu izkraušanas dienas var izraisīt zarnu darbības palēnināšanos, tāpēc ieteicams dzert 1,5 litrus ūdens. Ar tendenci uz aizcietējumiem varat pievienot karoti auzu vai kviešu klijas karoti.

Šiem produktiem var veikt ogļhidrātu dienas ar cukura diabētu:

  • Biezputra, pagatavota uz Å«dens bez eļļas, cukura vai sāls.
  • Augļu vai augļu sulas, salāti.
  • Dārzeņu salāti un sulas.

Attiecībā uz labību izmanto auzu vai griķu putraimus (proti, pilngraudus, nevis graudaugus). Putru var vārīt uz ūdens vai ieliet krupu termos ar verdošu ūdeni nakti. Izkraušanai izmanto glāzi graudaugu. Visa putra ir sadalīta 5-6 vienādās daļās. Jūs varat dzert rožu gurnu tēju un novārījumu kopā ar putra.

Augļu dienās izmantojiet nesaldinātus ābolus, persikus, aprikozes, citrusaugļus. Uz dienu, kad viņiem vajag ēst 1,5 kg, iedalās 6 porcijās.

Vairāk nekā viena augļa diena mēnesī nav ieteicama, jo tā ir fruktoze, lai gan tai nav nepieciešams insulīns asimilācijai, bet tā spēj pasliktināt tauku un ogļhidrātu metabolismu. Ar dekompensētu diabētu šie izdalīšanās veidi netiek pielietoti.

Sulu izkraušanas dienas veic svaigi spiestas sulas no dārzeņiem, augļiem un zaļumiem, kā arī to maisījumiem. Jūs varat izmantot jebkuru kombināciju, izņemot vīnogas, banānus, bietes.

Cukura diabēta laikā piedzīvotās sulas daudzumam vajadzētu būt apmēram 600 ml, tam jāpievieno 800 ml rožu gūžas. Sulu izkraušanas dienu neveic visiem pacientiem, var būt izsalkuma sajūta. Tas ir indicēts vienlaicīgām slimībām: podagru, urotiāzi, hipertensiju, hepatītu un tauku aknām.

Dārzeņu dienas tiek pavadītas uz svaigiem salātiem. Lai to izdarītu, jums vajag 1,5 kg dārzeņu: kāposti, burkāni, tomāti, cukini, zaļumi, salātu lapiņas. Varat izmantot vienu vai vairākus skatus. Salātiem ir atļauts pievienot augu eļļas tējkaroti, labāk nekā olīveļļu.

Cieto izkraušanas dienu skaits ar cukura diabētu tiek izmantots ierobežotā veidā. Viens no variantiem ir krējums. Lai to veiktu, svaigu krējumu lieto 15% tauku uz 80 g vienā laikā, tikai vienu dienu varat ēst 400 g. Turklāt jūs varat dzert 2 glāzes rožu gurķu buljona.

Dažādu produktu produktu apvienošanai ir iespējas izkraut dienas:

  • Gaļa un dārzeņu salāti (350 g gaļas un 500 g salātu).
  • Zivis un dārzeņi (400 grami zivju un 500 grami salātu).
  • Biezpiens un augļi (400 grami biezpiena un 400 g augļu).
  • Biezputru un kefÄ«rs (100 g graudu un 750 ml kefÄ«ra).


Kombinētās izkraušanas dienas ir labāk panesamas, bet, lai paātrinātu vielmaiņu, tiek uzskatīts, ka tie, kurus veic viens produkts, ir efektīvāki. Tā kā šādas izmaiņas diētā rada "pārtikas zigzaga" un paātrina šķelšanos un lieko tauku izvadīšanu no ķermeņa.

Pirms izkraušanas dienu veikšanas nepieciešams saņemt endokrinologa ieteikumus par cukura samazināšanas preparātu devu. Dienas laikā Jums jāuzrauga glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā un divas stundas pēc ēšanas. Glikozes līmenis nav pieļaujams zem ieteicamās vērtības.

Tajā dienā, kad tiek veikta izkraušanas pārtika, ir jāatsakās no fiziskās slodzes, ir atļautas tikai lēnas pastaigas. Par sevi ir nepieciešams, lai būtu cukurs vai saldumi, ka reibonis un vājums bija iespējams paaugstināt glikozes līmeni.

Izlādes dienu biežums jānosaka ārstējošajam ārstam. Parasti tiek izvēlēta viena nedēļas diena, kas vislabāk ir apvienota ar nedēļas nogali.

Veicot izkraušanas dienas, izsalkums var būt satraucošs. Lai to samazinātu, varat izmantot īpašus elpošanas vingrinājumus diabēta ārstēšanai. Lai to noturētu, jums jāatrodas gulēt uz muguras, ielieciet kājas uz grīdas, salieciet to savā klēpī. Vienu roku uzlikt uz krūtīm, otrā uz vēdera. Uz ieelpošana, vilkiniet kuņģī un izstiept krūtīs. Izelpojot, izdalās kuņģis, un krūtis nolaista.

Šādi elpoÅ¡anas cikli jāveic ne mazāk kā četrdesmit. Temats ir gluds, Ä·ermenÄ« nedrÄ«kst bÅ«t stresa. Veiciet vingroÅ¡anu pirms ēšanas, lai samazinātu badu – nevis ēst. Å ajā rakstā aprakstÄ«tais video jums pateiks, kā atbrÄ«vot Ä·ermeni no diabēta.

Noskatīties video: 2 vienkāršas idejas

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: